隨着社會經濟的發展，越來越多的年輕夫婦開始計劃要孩子。然而，許多女性在備孕過程中發現自己屬於“體寒”類型，這給懷孕帶來了一定的困擾。體寒如何影響懷孕？體寒備孕怎麼調理？下面我們就來詳細瞭解一下。
一、體寒如何影響懷孕？
體寒對懷孕有一定的影響，因為體寒的人體內環境比較寒冷，容易導致女性子宮內環境也變得寒冷，從而導致胚胎不能很好地生長髮育，或者容易導致早期流產等問題。因此，如果想要順利懷孕，需要進行一定的體寒調理。
二、體寒備孕怎麼調理？
1.飲食調理
飲食調理是進行體寒調理的一種非常有效的方法。在飲食中，應該多吃一些温熱性的食物，例如姜、葱、蒜、辣椒等等，這些食物有助於增加身體內部的温度，從而減少體寒的情況。同時，應該避免食用過冷、過涼的食物和飲品，例如冰淇淋、冰鎮飲料等。
2.運動調理
適當進行體育鍛煉也是進行體寒調理的一種方法。例如慢跑、游泳、瑜伽等運動，可以增強身體的代謝能力，促進血液循環，從而幫助身體去除寒氣。但是，需要注意的是，運動過度也會導致身體內部的温度過高，因此應該適量進行運動。
3.睡眠調理
睡眠也是進行體寒調理的一種方法。每天晚上應該保證充足的睡眠時間，最好在晚上11點前就入睡，這樣可以保證身體的新陳代謝正常運作。另外，睡覺的時候應該穿着保暖的衣物，可以使用電熱毯或者暖水袋等輔助保暖工具。
4.中醫調理
中醫調理也是進行體寒調理的一種方法。通過中醫的鍼灸、艾灸、按摩等方法，可以促進身體內部的氣血流通，達到調理體寒的效果。同時，中藥調理也是非常有效的一種方法，例如人蔘、黃芪、當歸等，可以幫助提高身體的免疫力，增強體質。
體寒對懷孕有一定的影響，因此需要進行一定的體寒調理。在進行體寒調理的過程中，應該注意飲食、運動、睡眠等方面的調整，同時可以通過中醫的方法進行調理。如果能夠堅持進行體寒調理，就能夠有效地預防早期流產等問題，順利懷孕生育健康寶寶。
